Справочник по силовым упражнениям

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелямиВ этом разделе собраны упражнения, для выполнения которых используются гантели или блины от гантелей.

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения на эту группу мышц, которые выполняются с гантелями..

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с гантелями.

Цикл статей о тренировках с гантелями и гантельной гимнастике



Где взять комплекс упражнений?

Подпишись на
Фитнес для умных людей

и получай всё лучшее на email


Как научиться подтягиваться с нуля?

Специально разработанная программа упражнений для людей, желающих научиться подтягиваться с нуля. Включает специальный набор доступных каждому упражнений (не требуется никакого специального оборудования) и эффективную методику стимуляции силы, позволяющую быстро преодолеть слабость мышц.

Как научиться подтягиваться с нуля?

Цена: 1800 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Рывок с гантелью Рывок с гантелью

Тяга гантели в наклоне одной рукой Тяга гантели в наклоне одной рукой

Тяга гантели к подбородку (высокая тяга) Тяга гантели к подбородку (высокая тяга)

Новые комментарии