Справочник по силовым упражнениям

Ваш комплекс

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелямиВ этом разделе собраны упражнения, для выполнения которых используются гантели или блины от гантелей.

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения на эту группу мышц, которые выполняются с гантелями..

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с гантелями.

Цикл статей о тренировках с гантелями и гантельной гимнастике



От всего сердца

Фитнес
для умных людей

уникальный электронный журнал

Полезно



Сейчас покупают

30 подтягиваний. Комплекс 1.

Начальная схема для увеличения рекорда в подтягиваниях на турнике. Обеспечивает наработку техники и прирост рекорда на 5-15 повторений в зависимости от уровня подготовки. Включает дополнительный набор (не обязательных) специально подобранных упражнений для усиления эффекта от схемы и гармоничного развития всей мускулатуры.

Схема подтягиваний на турнике

Цена: 750 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Осевые вращения торса стоя Осевые вращения торса стоя

Тренировка предплечий с роллером Тренировка предплечий с роллером

Сгибания рук с гантелями сидя одновременно Сгибания рук с гантелями сидя одновременно

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Новые комментарии