Справочник по силовым упражнениям

Ваш комплекс

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелямиВ этом разделе собраны упражнения, для выполнения которых используются гантели или блины от гантелей.

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения на эту группу мышц, которые выполняются с гантелями..

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с гантелями.

Цикл статей о тренировках с гантелями и гантельной гимнастике



Акции

Вы ещё не опоздали!

Новый Я к Новому году

Полезно


Подпишись на
Фитнес для умных людей

и получай всё лучшее на email


Сейчас покупают

Как научиться подтягиваться 30 раз?

Три современные эффективные схемы подтягиваний для максимального роста рекорда в подтягиваниях вплоть до 35-50 раз. Схемы дополнены специальными наборами упражнений для достижения максимального эффекта и гармоничного развития всей мускулатуры. Курс рекомендован, если Вы можете подтянуться не менее 8-10 раз.

Как научиться подтягиваться 30 раз?

Цена: 2000 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Осевые вращения торса стоя Осевые вращения торса стоя

Тренировка предплечий с роллером Тренировка предплечий с роллером

Сгибания рук с гантелями сидя одновременно Сгибания рук с гантелями сидя одновременно

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Новые комментарии