Справочник по силовым упражнениям

Ваш комплекс

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелямиВ этом разделе собраны упражнения, для выполнения которых используются гантели или блины от гантелей.

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения на эту группу мышц, которые выполняются с гантелями..

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с гантелями.

Цикл статей о тренировках с гантелями и гантельной гимнастике



Читайте нас

Подпишись на
Фитнес для умных людей

и получай всё лучшее на email

Полезно



Сейчас покупают

Жиросжигающий комплекс упражнений с гантелями номер 1

Этот комплекс позволяет эффективно сжигать жировую ткань с помощью специально подобранных силовых упражнений с гантелями. Упражнения специально подобраны так, что Вам будет удобно обходиться одной парой гантелей. Рассчитана на 4 недели и должна выполняться трижды в неделю. Время занятия около 60 минут. Эффект программы основан на применении специального методического приёма комбинированных сетов, сочетании разноплоскостных упражнений, чередовании двух наборов упражнений, прогрессии веса и манипуляций со временем отдыха между сетами.

Комплекс упражнений с гантелями для похудения

Цена: 1000 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Осевые вращения торса стоя Осевые вращения торса стоя

Тренировка предплечий с роллером Тренировка предплечий с роллером

Сгибания рук с гантелями сидя одновременно Сгибания рук с гантелями сидя одновременно

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Новые комментарии