Справочник по силовым упражнениям

Ваш комплекс

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелямиВ этом разделе собраны упражнения, для выполнения которых используются гантели или блины от гантелей.

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения на эту группу мышц, которые выполняются с гантелями..

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с гантелями.

Цикл статей о тренировках с гантелями и гантельной гимнастике



От всего сердца

Фитнес
для умных людей

уникальный электронный журнал

В каждом выпуске:

готовые комплексы упражнений
ценные статьи и советы
интересное фото и видео

Пожалуйста, не подписывайтесь, если не любите читать и думать головой

Полезно



Сейчас покупают

Комплекс упражнений с гантелями для начинающих

Программа для максимально комфортного вхождения в занятия фитнесом. Обеспечивает балансировку тела, развивает гибкость, устраняет слабые места, плавно ускоряет застоявшийся метаболизм...

Комплекс упражнений для начинающих

Цена: 1000 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Осевые вращения торса стоя Осевые вращения торса стоя

Тренировка предплечий с роллером Тренировка предплечий с роллером

Сгибания рук с гантелями сидя одновременно Сгибания рук с гантелями сидя одновременно

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Новые комментарии