Справочник по силовым упражнениям

Бесплатный фитнес-курс

Задать вопрос

............

Фитнес для начинающих

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Женский фитнес

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья как накачать мышцы в домашних условиях.




Тренер онлайн

здесь можно заполнить анкету, получить комплекс упражнений и консультации



Фитнес-курсы

Гантельная гимнастика 2.0

Снижение веса по-умному

Эффективный стретчинг

Как научиться подтягиваться с нуля

Как научиться подтягиваться 30 раз

Твои 120 отжиманий

Как навсегда избавиться от целлюлита

Комплексы упражнений

Комплекс упражнений с гантелями для женщин

Кроссфит для женщин

Комплекс упражнений для ягодиц

Программа тренировок на пресс



Подписка

"Фитнес для умных людей"

Основательный курс теории и практики


Новые комментарии