Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья как накачать мышцы в домашних условиях.




Курсы тренировок

Тренер онлайн

здесь можно заполнить анкету, получить комплекс упражнений и консультации



Гантельная гимнастика 2.0

Суперпрограмма развития тела, включающая 8 комплексов упражнений. Рассчитана на один год занятий. Содержит комплексы для увеличения мышечной массы, развития силы и скорости, рельефа и формы мышц, развивает гибкость. Является уникальной авторской разработкой. Для занятий достаточно пары разборных гантелей. Подходит мужчинам и женщинам. Имеет очень гибкие настройки в зависимости от цели занятий.

Гантельная гимнастика 2.0

Цена: 750 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые комментарии