Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья как накачать мышцы в домашних условиях.




Индивидуальный комплекс упражнений
Бесплатные курсы
Лучшие фитнес-тестыЛюбишь бегать? Бегай правильно!Умный стретчинг. Вебинар.Всё, что надо знать о пульсе при занятиях спортом.Три эффективных способа увеличить рекорд в подтягиванияхТри нестандартных упражнения с гантелями
Новые упражнения

Упражнение планка - Plank


Боковая планка - Side Plank


Тяга Кинга - Bodyweight King Deadlift. Для начинающих.


Выпады назад со сгибанием рук


Отжимания на брусьях


Новые комментарии