Справочник по силовым упражнениям

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья о том, что полезно иметь для домашних тренировок.



Где взять комплекс упражнений?

Оформите подписку, чтобы получать новые статьи на почту

Ваш e-mail: *


Как научиться подтягиваться с нуля?