Справочник по силовым упражнениям

Ваш комплекс

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья о том, что полезно иметь для домашних тренировок.



От всего сердца

Фитнес
для умных людей

уникальный электронный журнал

Полезно



Сейчас покупают

Как научиться подтягиваться 30 раз?

Три современные эффективные схемы подтягиваний для максимального роста рекорда в подтягиваниях вплоть до 35-50 раз. Схемы дополнены специальными наборами упражнений для достижения максимального эффекта и гармоничного развития всей мускулатуры. Курс рекомендован, если Вы можете подтянуться не менее 8-10 раз.

Как научиться подтягиваться 30 раз?

Цена: 2000 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Осевые вращения торса стоя Осевые вращения торса стоя

Тренировка предплечий с роллером Тренировка предплечий с роллером

Сгибания рук с гантелями сидя одновременно Сгибания рук с гантелями сидя одновременно

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Новые комментарии