Справочник по силовым упражнениям

Ваш комплекс

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья о том, что полезно иметь для домашних тренировок.



Акции

Вы ещё не опоздали!

Новый Я к Новому году

Полезно


Подпишись на
Фитнес для умных людей

и получай всё лучшее на email


Сейчас покупают

Взрывная сила и мышечная масса на турнике и брусьях

Авторская программа упражнений для стадиона (турник + брусья). Эффективные приёмы тренинга быстро развивают взрывную силу, скорость, мышечную массу всего тела. Даются советы по приёму спортивного питания для усиления эффекта программы.

Как накачать мышечную массу и силу на турнике и брусьях

Цена: 2300 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Осевые вращения торса стоя Осевые вращения торса стоя

Тренировка предплечий с роллером Тренировка предплечий с роллером

Сгибания рук с гантелями сидя одновременно Сгибания рук с гантелями сидя одновременно

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Новые комментарии