Справочник по силовым упражнениям

Отзывы

Бесплатный курс

Задать вопрос

............

Начинающим

Накачать пресс

Мышечная масса

Спорт. питание

Для женщин

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья о том, что полезно иметь для домашних тренировок.



Где взять комплекс упражнений?

Подпишись на
Фитнес для умных людей

и получай всё лучшее на email


Комплекс упражнений с гантелями для начинающих

Программа для максимально комфортного вхождения в занятия фитнесом. Обеспечивает балансировку тела, развивает гибкость, устраняет слабые места, плавно ускоряет застоявшийся метаболизм...

Комплекс упражнений для начинающих

Цена: 1000 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые упражнения

Наклоны головы назад для задней части шеи Наклоны головы назад для задней части шеи

Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи Наклоны головы в сторону для боковых мышц шеи

Рывок с гантелью Рывок с гантелью

Тяга гантели в наклоне одной рукой Тяга гантели в наклоне одной рукой

Тяга гантели к подбородку (высокая тяга) Тяга гантели к подбородку (высокая тяга)

Новые комментарии