Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандеромВ этом разделе собраны упражнения, выполняемые с различными эспандерами.

Такие упражнения доступны для занятий дома и вообще, где угодно.

Можно ли совмещать эспандер и гантели?

Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения с эспандером на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с эспандером.

Полезная статья как накачать мышцы в домашних условиях.




Курсы тренировок

Тренер онлайн

здесь можно заполнить анкету, получить комплекс упражнений и консультации



Как научиться подтягиваться с нуля?

Специально разработанная программа упражнений для людей, желающих научиться подтягиваться с нуля. Включает специальный набор доступных каждому упражнений (не требуется никакого специального оборудования) и эффективную методику стимуляции силы, позволяющую быстро преодолеть слабость мышц.

Как научиться подтягиваться с нуля?

Цена: 450 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Новые комментарии