Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Упражнения со своим весом. Калистеника.

Упражнения  >>  Упражнения со своим весом, калистеника

Упражнения со своим весом, калистеникаВ этом разделе собраны упражнения, которые выполняют с собственным весом. Такие упражнения доступны для домашних тренировок и не требуют дорогого оборудования. С их помощью можно накачать великолепные мышцы, снизить вес, увеличить силу, развить функциональность и выносливость.

Оставляйте вопросы и пожелания в комментариях ниже.

Статья об упражнениях с собственным весом - Что такое калистеника?

Вебинар по упражнениям со своим весом

В списке упражнений со своим весом сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения на эту группу мышц.

Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с весом собственного тела.

Упражнения со своим весом



Оставьте свой комментарий или вопрос



Введите сумму чисел с картинки